Приветствую Вас Гость
Мужчин полезные продукты. Качества питательных веществ. Содержание цинка.Мужчины отличаются от женщин во многом, включая их потребности в
продуктах питания. Точно так же как женщинам нужны особые продукты во
время беременности или для защиты от рака молочной железы, мужчинам
нужны питательные вещества, которые помогают сохранить мышечную массу,
предотвращают рак простаты и многое другое. Стоит отметить, что продукты, предотвращающие сердечно-сосудистые
заболевания, также повышают потенцию мужчины. А еще питательные
вещества, полезные для сердца, улучшающие циркуляцию крови во всех
частях тела, защищают от рака и других хронических болезней.
От качества питательных веществ зависит и поддержание иммунитета, предотвращение потери костной и мышечной массы. Конечно, какой-либо один продукт не выполнит всю эту работу в одиночку. Для этого нужен здоровый образ жизни в целом: постоянная физическая активность, отказ от курения и злоупотребления алкоголем, ежедневный прием поливитаминов (состав которых подобран исключительно для мужчин). Цинк предотвращает развитие рака простаты, положительно влияет на функционирование мужской репродуктивной системы, усиливает выработку сперматозоидов, усиливает иммунитет, помогает заживлению ран, борьбе с простудами и воспалениями, способствует красоте кожи и волос. Цинк отвечает за плодовитость, регулирует деятельность половых гормонов и стимулирует работу простаты. Цинк содержат и другие продукты, вот данные из книги «Микроэлементы и их значение в жизни организмов» А. Максимова: «Около 0,25 мг цинка на 1 кг содержат яблоки, апельсины, лимоны, инжир, грейпфруты, все мясистые фрукты, зеленые овощи, минеральная вода. В меде – 0,31 мг цинка на 1 кг. Около 2–8 мг/кг – в малине, черной смородине, финиках, большей части овощей, в большинстве морских рыб, в постной говядине, молоке, очищенном рисе, свекле обычной и сахарной, спарже, сельдерее, помидорах, картофеле, редьке, хлебе. Около 8–20 мг/кг – в некоторых зерновых, дрожжах, луке, чесноке, неочищенном рисе, яйцах. Около 20–50 мг/кг – в овсяной, ячменной муке, какао, патоке, желтке яиц, в мясе кроликов и цыплят, орехах, горохе, фасоли, чечевице, зеленом чае, сушеных дрожжах, кальмарах. Около 30–85 мг/кг – в говяжьей печени и некоторых видах рыб. Около 130–202 мг/кг в отрубях из пшеницы, которые являются наилучшим из известных сейчас источников цинка». |
"Для юристов будущих""Библиотека "Архив@риу$"
|